Для чего организму необходим витамин D3?

Для чего организму необходим витамин D3?

Так называемый солнечный витамин вызывает у ученых все больший интерес, но что из себя представляет витамин Д3 и для чего он нужен? Известно, что с его участием проходит большинство биохимических процессов. Элемент эффективен в борьбе со многими нарушениями в работе организма, включая такие тяжелые патологии, как онкология и туберкулез. Это вещество принимает непосредственное участие в усвоении фосфора, магния и кальция, необходимых для поддержания нормальной работы опорно-двигательного аппарата. Способствует ускорению метаболических процессов, обеспечивая лучшее усвоение микроэлементов. Содержится в продуктах животного и растительного происхождения. Максимальная концентрация холекальциферола в икре, рыбьем жире и печени трески. В небольших количествах элемент содержится в жирном молоке, сливочном масле, желтке яйца. В еще меньших концентрациях — в растительных продуктах: кукурузе, капусте всех видов и зелени. Минимальное содержание в цитрусовых, абрикосах и яблоках. Для восполнения дефицита D3 рекомендуется регулярно включать в свой рацион жирные сорта рыбы либо принимать его в составе качественной биодобавки. Витамин Д3 — больше, чем витамин Прежде чем определить, для чего нужен организму витамин D3, выясним, что это за вещество. Элемент был открыт учеными почти сто лет назад. Входя в состав общей группы Д, он необходим человеку от рождения до старости. Уникальность его в том, что образуется в кожных клетках под действием УФ-лучей. Основная функция холекальциферола, работающего на глубинном уровне — регулирование обмена фосфатных соединений и кальция, способствующих правильной минерализации и формированию скелета. Без него невозможен практически ни один биохимический процесс в организме. В некоторых странах для восполнения нехватки вещества им обогащают молоко. Дефицит кальциферолов, который трудно восполнить при обычном рационе, испытывает 80% населения российских регионов. Какие функции выполняет в организме? Отвечая на вопрос: для чего нужен витамин Д3, следует сразу отметить, что его пользу для нашего здоровья трудно переоценить. Нутриент необходим для полноценного функционирования почти всех систем организма. Нервная система. Витамин Д3 способствует восстановлению нервных волокон, улучшая передачу импульсов для мышечных сокращений. Регулярное поступление холекальциферола благотворно действует на основные функции мозга, улучшая концентрацию внимания и память. Иммунная система. Вещество оказывает влияние на производство моноцитов (иммунных клеток), повышая защитные силы организма и помогая противостоять инфекциям в период сезонных простуд. Опорно-двигательный аппарат. Витамин D3 нужен организму для лучшего усвоения основных минеральных компонентов, без которых невозможно нормальное построение костной, хрящевой и мышечной ткани — фосфора и кальция. Репродуктивная система. Холекальциферол стимулирует выработку гормонов, обеспечивая огромную поддержку женскому организму в период беременности. Не менее полезен он будет мужчинам с эректильной дисфункцией, бесплодием и снижением потенции. Поступление элемента повышает уровень тестостерона, увеличивая мужской потенциал. Эндокринная система. Д3 стабилизирует производство инсулина поджелудочной железой, поддерживая нормальный уровень сахара в крови. Профилактика и лечение онкологических заболеваний. Те, кто получает достаточное количество витамина D3, снижают риск развития злокачественных опухолей. Ренин-ангиотензиновая система. Для чего нужен витамин D3 гормональной системе этого типа? Для участия в регулировании объема крови и ее давления. Нормальный уровень холекальциферола способствует стабильному артериальному давлению. Контроль за 200-ми генами. Холекальциферол необходим для синтеза паратгормона и тиреоидных гормонов, поддержки работы щитовидной железы, почек, печени и сердечно-сосудистой системы, - за счет способности обеспечивать проницаемость мембраны клетки и регулировать внутриклеточные процессы. Дефицит D3 и рахит у детей — как они взаимосвязаны? Рахит — заболевание растущего организма. В период роста ребенку особенно необходим Д3, поскольку его нехватка является основной причиной развития недуга. Ему наиболее подвержены малыши до 2-х лет. Проявляется патологическими изменениями структуры костной ткани и замедлением роста. Для чего нужно дополнительное поступление витамина Д3 в организм ребенка при лечении и профилактике рахита? Дефицит вещества в этом возрасте трудно восполнить естественным путем (пребывая на солнце или же получая с пищей). Прием в составе биодобавки в этом случае будет лучшим выходом. Принято ошибочно считать, что рахит может возникнуть только у малыша из неблагополучной семьи из-за недостаточного внимания и ухода. К сожалению, ему подвержены дети из любых социальных слоев. На самом деле рахит возникает из-за интенсивного роста младенца, поэтому элемент так важен именно на первых годах жизни. Дневная потребность D3 в зависимости от возрастной группы                         Возрастная группа Рекомендованная суточная дозировка (МЕ) согласно ТС ЕАЭС До 18 лет                             400 от 19 до 60 лет                             400 Старше 60 лет                             600 Максимум для взрослых – 2000 МЕ. Для людей, страдающих кожными заболеваниями, допускается превышение максимально допустимой нормы. О дозировке и курсе приема витаминного препарата для детей до 3-х лет рекомендуется проконсультироваться у специалиста. Почему нужно дополнительно принимать пищевые добавки с D3? Бытует мнение, что, проводя под открытым солнцем много времени, можно полностью обезопасить себя от недостатка холекальциферола. Это далеко не так. Выяснив, для чего нужен витамин Д3, также следует отметить ряд факторов, препятствующих его восполнению и полноценному усвоению. Удаленность от экваториальной линии. Люди, проживающие в широтах с ограниченным количеством солнечных дней в году, чаще испытывают дефицит D3. Объясняется это меньшим попаданием солнечных лучей на кожные покровы, в которых, как известно, и происходит выработка полезного элемента. Возрастная категория. С возрастом в организме происходят изменения, сопровождающиеся снижением собственного производства холекальциферола. Особенности вегетарианского питания. Как уже было замечено, основным источником солнечного вещества является животная пища. Это отвечает на вопрос, для чего нужен дополнительный прием витамина Д3 вегетарианцам. В наши дни это не проблема и решить ее поможет включение в рацион витаминной добавки. Концентрация меланина в кожном покрове. Установлено, что чем смуглее кожа, тем она меньше вырабатывает D3. Обусловлено это тем, что холекальциферол является основным конкурентом пигмента меланина за получение УФ-лучей. Солнцезащитные предметы. Оконные стекла, солнцезащитные крема и одежда препятствуют прямому попаданию солнечного света на кожу. К примеру, использование крема с высоким фактором защиты от солнца понижает образование кальциферолов почти на 100%. Излишняя масса тела. Жировая ткань вбирает в себя часть вещества и удерживает, увеличивая количество элемента в неактивной форме. Примечательно, что такое явление характерно только для женского организма. Неправильная работа ЖКТ. Нехватка элемента проявляется при нарушении всасывающей функции кишечника. Выявить дефицит поможет обращение в клинику для сдачи анализа на содержание витаминов. Симптомы недостатка D3 Несмотря на то, что не так просто выявить нехватку витамина Д3, он очень нужен для нашего здоровья. Начальная стадия дефицита проявляется общей слабостью, появлением кругов под глазами, раздражительностью, ломотой в теле и повышенной утомляемостью. Далее симптомы усложняются, выражаясь: ухудшением состояния зубов, ногтей и кожи; приступами гипертонии; мышечной слабостью; снижением иммунной защиты; судорожными состояниями; появлением болей в суставах и костях; сбоями сердечной деятельности; учащением неврозов и депрессивных состояний без явной на то причины. У детей недостаток элемента выражается пугливостью и плаксивостью, плохим сном и аппетитом, нарушением роста и формирования скелета, задержкой развития моторики. Противопоказания и побочные эффекты Выяснив, для чего нужен витамин D3, упомянем о его возможном вреде. В нормальной дозировке холекальциферол абсолютно безвреден. Противопоказан при индивидуальной непереносимости. Резко сократить либо полностью прекратить прием следует при диагностировании следующих заболеваний: активной формы туберкулеза; почечных и печеночных недугах острого или хронического течения; саркоидозе; склонности к образованию камней; гиперкальциемии. Добавку рекомендуется принимать во время либо после употребления пищи. В некоторых случаях возможна реакция организма, проявляющаяся аллергией, коликами в животе, вздутием либо диареей. Укрепление ногтевых пластин, зубной эмали и костей — KWC Кальций и витамин D3 В ходе клинических исследований было подтверждено, что недополучение холекальциферола, идентичного по многим показателям гормонам, способно спровоцировать появление серьезных заболеваний. Врачи заверяют, что систематическое восполнение этого вещества способно не только улучшить психоэмоциональное состояние и укрепить костно-мышечную систему, но и значительно понизить вероятность развития атеросклероза, рассеянного склероза, болезни Альцгеймера и Паркинсона. Специалисты рекомендуют витаминные препараты на основе этого элемента активно включать в свое питание. KWC Кальций и витамин D3 — качественная пищевая добавка, разработанная ведущими японскими учеными. [#]good=9243[#] Для чего нужен витамин Д3? Элемент отвечает за усвоение фосфатов и кальция, усиливая регенерацию и рост мышечной и костной ткани, что особенно важно для правильного формирования зубов и скелета в детском возрасте и в период беременности. При недостатке D3 существенно повышается риск развития астмы, остеопороза, артрита, гипертонии, диабета, нервных расстройств, артрозов, сердечно-сосудистых недугов. Известно, что он синтезируется в коже под воздействием прямого солнечного света и поступает с едой. Несмотря на это, жители средней и северной полосы испытывают хронический дефицит холекольциферола, восполнить который поможет KWC Кальций и витамин D3. Второе вещество, входящее в состав препарата — кальций, не менее важный нутриент, необходимый для стабильного функционирования многих систем организма. Он также принимает участие во многих физиологических процессах. Является строительным материалом для костной системы, участвует в синтезе гормонов и регулировании сокращений мышечной ткани. Нехватка минерала способна вызвать многие дисфункции и расстройства: нарушение режима сна, заболевания суставов, ослабление мышц, болезни зубов и судороги в конечностях, у детей — замедление роста и рахит. Комбинация двух полезных элементов поможет укрепить организм, повысить его иммунную защиту, предотвратить серьезные нарушения и облегчить состояние людей, страдающих болезнями суставов и костно-мышечной системы. Мы ответили, для чего нужен витамин Д3 (в том числе в соединении с кальцием) и как восполнить его дефицит. Прием витаминной биодобавки из Японии поможет насытить, восстановить и укрепить организм. Это полностью натуральный препарат комплексного действия. Регулярно проходя курс с KWC Кальций и витамин D3, можно обеспечить свой организм достаточным количеством кальция и холекальциферола (витамина D3) для долгой здоровой жизни! Берегите себя и будьте здоровы!