Как правильно принимать куркумин: эффекты и для чего нужен организму

Как правильно принимать куркумин: эффекты и для чего нужен организму

Сегодня много пишут и говорят о том, чем полезен куркумин для организма. Однако у этого натурального вещества существуют и противопоказания. Чтобы не нанести вред своему здоровью, следует разобраться в свойствах природного нутрицевтика. Куркумин получают в результате экстрагирования полезных веществ из корня куркумы, известной восточной специи. Вещество используется в качестве добавки в различные продукты для придания им желтого или оранжевого цвета. Экстракт часто добавляют в косметику, особенно натурального происхождения, поскольку он не наносит вред организму. Состав куркумина Чтобы понять, как употреблять куркумин, необходимо знать его состав. Куркума содержит куркуминоиды, которые оказывают позитивное воздействие на организм. Различие только в процентном содержании полезного вещества. На 100 граммов куркумы приходится 1-3% куркумина, тогда как в экстракте его в 18 раз больше. Если принимать специю (куркуму) для очищения и восстановления организма, ее нужно есть в огромных количествах, что не всегда возможно. Куркумин с трудом усваивается организмом в чистом виде, однако в составе БАДов со специально введенными в них веществами он хорошо растворяется в желудке.  В куркуме содержатся витамины и антиоксиданты. Большое количество витамина K, витаминов группы B, C и E способствуют укреплению иммунитета и сердечно-сосудистой системы. Витамин К стимулирует образование одного из главных антиоксидантов – глутатиона. Это сложное соединение из группы пептидов, которое стимулирует иммунитет и способствует поддержанию нормального уровня здоровья. Важно знать, как правильно принимать куркумин для выработки этого эффективного антиоксиданта. Глутатион в небольших количествах вырабатывается организмом, но под воздействием стрессов, инфекций, излучения от компьютеров и мобильных телефонов его содержание снижается. Глутатион оказывает связывающее действие на свободные радикалы и тяжелые металлы, которые токсически воздействуют на все органы, а особенно - на нервную систему. Особую роль играет глутатион в метаболизме железа, от которого напрямую зависит кроветворение. Полезные свойства и для чего нужен куркумин На пользу куркумина ученые обратили внимание относительно недавно, его основательно изучают только последние несколько десятилетий. Проведено уже более десяти тысяч исследований, в рамках которых анализировалось, чем полезен куркумин для человека. Вещество положительно воздействует на многие процессы в организме.  Сердечно-сосудистые заболевания Действие препарата направлено на предотвращение заболеваний сердца и повреждений миокарда. Куркумин улучшает состояние кровеносных сосудов, предотвращая возникновение инсультов и инфарктов. #PRODUCTS# Патологии печени и желчного пузыря Средство уменьшает содержание вредного холестерина, избавляя печень от ожирения. Стимулирует выработку желчи, выводит токсины, препятствует образованию раковых клеток и развитию фиброза. В отношении профилактики заболеваний печени возникает вопрос, как правильно пить куркумин – до еды или после? Специалисты рекомендуют делать это во время принятия пищи, поскольку под воздействием жира средство лучше усваивается. Особенно показан прием куркумина тем, кто злоупотребляет алкоголем. Патологии ЖКТ Куркумин способен защитить организм от желудочно-кишечных заболеваний. Основными эффектами при приеме средства являются: Улучшение пищеварения и состояния желудка.  Уничтожает бактерии и облегчает перистальтику кишечника. Защита поджелудочной железы.  Согласно проведенным исследованиям куркумин применим в лечении панкреатита, а также рака поджелудочной железы.  Облегчение состояния при кислотном рефлюксе.  Зная, как правильно пить куркумин, можно предотвратить развитие патологической микрофлоры и приступы рефлюкса.  Вещество используют для уменьшения симптомов раздраженного желудка. Болезни суставов Наибольшее применение куркумин находит в борьбе с заболеваниями опорно-двигательного аппарата:  Снижение боли при различных типах артрита и артроза.  Благодаря противовоспалительным свойствам средство улучшает аутоиммунную реакцию и обеспечивает антиоксидантную защиту организма. Функции суставов улучшаются, а боли уменьшаются.  Защита от остеопороза.  Средство превосходит традиционные препараты по способности предотвратить снижение плотности костей.  Стимуляция заживления при переломах.  Предотвращает воспаление, способствует восстановлению кости.  Регулярный прием препарата способствует уменьшению болевого синдрома и улучшению состояния суставов. Онкологические заболевания Особый интерес вызывает способность вещества подавлять раковые клетки. Положительный результат может дать применение  куркумина при онкологии пищевода, желудка, легких. За счет способности усиливать иммунитет куркумин облегчает состояние организма после химиотерапии. Одним из важных эффектов является способность вещества блокировать снабжение кровью опухолевых клеток, что значительно замедляет их рост. Патологии нервной системы Куркумин – отличный нейропротектор. Вещество активно противостоит нервным расстройствам и стимулирует деятельность мозга: снижение симптоматики депрессивных состояний и биполярного расстройства;  посттравматические и стрессовые расстройства;  улучшение памяти;  профилактика болезни Альцгеймера;  предотвращение возникновения болезни Паркинсона;  помощь в реабилитации после инсульта;  облегчение страданий при эпилептических припадках.  Использование препарата способно улучшить внимание и когнитивные функции. Заболевания кожи Женщины часто задаются вопросом, как пить куркумин, чтобы кожа была здоровой. Это не случайно, потому что вещество считается одним из лучших нутрицевтиков для сохранения чистоты кожного покрова. Препарат способствует: защите от морщин;  облегчению состояния при псориазе;  уничтожению прыщей;  ускорению заживления ран;  предотвращению возникновения очагов поражения при экземе.  При употреблении куркумы можно избежать солнечных ожогов и получить красивый ровный загар. Эндокринные и гормональные расстройства Обладая противовоспалительным действием, куркумин значительно тормозит развитие заболеваний щитовидной железы. Эффективен препарат в отношении женских болезней: ускоряет излечение при эндометриозе, предотвращает развитие миомы матки, поликистоза яичников, уменьшает интенсивность приливов в процессе менопаузы. #PRODUCTS# Проблемы с метаболизмом Заболевания, связанные с ухудшением обмена веществ, сейчас не редкость. Оптимальным решением многих из патологий становится куркумин. Препарат способствует: снижению уровня холестерина;  уменьшению жировых отложений;  снижению уровня глюкозы при диабете;  предотвращению роста кровяного давления.  Применение средства позволяет значительно увеличить эффект от тренировок в процессе похудения. Поэтому желающим сбросить вес необходимо знать, как правильно пить куркумин. Использование в спорте Для повышения выносливости спортсмены часто используют куркумин. Спортивные добавки позволяют: Уменьшить катаболизм мышц. Средство противостоит процессам разрушения протеинов мышечной ткани.  Предотвратить воспалительные процессы. При активном росте мышечных волокон часто наблюдаются воспаления в тканях. Активное вещество не только купирует эти явления, но и защищает суставы, облегчая боль. Постоянный прием препарата предотвращает развитие артрита.  Активизировать действия инсулина. Средство увеличивает чувствительность мышечных клеток к гормонам, за счет чего активизируется анаболизм.  Куркумин способен повышать уровень тестостерона в организме посредством подавления выработки эстрогена. Как выбрать куркумин Выбор куркумина, как пищевой добавки или препарата, может быть важным для достижения желаемых целей в поддержании здоровья. Вот несколько ключевых факторов, которые помогут вам выбрать куркумин: Тип куркуминовой формы: Куркумин может быть доступен в разных формах, таких как порошок, капсулы, таблетки и жидкие экстракты. Выбор зависит от ваших предпочтений и удобства использования. Капсулы и таблетки часто более удобны для точного дозирования, в то время как жидкие экстракты могут быть быстро усвоены организмом. Качество и бренд: Важно выбирать продукты от надежных брендов, таких как KWC-Japan, которые следят за качеством своей продукции и соответствуют высоким стандартам качества и безопасности. Дозировка: Проверьте дозировку на упаковке и убедитесь, что она соответствует вашим потребностям. Для разных целей, таких как поддержание общего здоровья или лечение конкретных состояний, может потребоваться разная дозировка. Натуральность и чистота: Удостоверьтесь, что продукт не содержит лишних добавок, консервантов или заполнителей. Чистый куркумин считается предпочтительным. Цель использования: Подумайте, для чего вы собираетесь использовать куркумин. Если у вас есть конкретная цель, например, снижение воспаления или облегчение боли в суставах, выберите продукт, который наилучшим образом соответствует вашей цели. Как принимать куркумин Рекомендуемая суточная дозировка – 50 мг, максимальная 150 мг. Куркумин обладает пониженной биодоступностью, поэтому передозировка происходит редко. Допускается применение средства совместно с другими нутрицевтиками. Противопоказания и побочные эффекты Куркумин, содержащийся в биодобавках, не токсичен и редко провоцирует побочные эффекты. Тем не менее, имеются некоторые противопоказания: аллергическая реакция на отдельные компоненты;  период беременности и лактации;  вскармливание грудью;  периоды до и после операций. Существует также возрастное ограничение: средство не рекомендуется детям до 14 лет. Препараты и БАДы с куркумином Несмотря на множество положительных эффектов, само вещество усваивается организмом не в полной мере. Поэтому производители внедряют в состав БАДов дополнительные компоненты, которые способствуют лучшему всасыванию полезных веществ. Препараты с пиперином Такой компонент содержится в черном перце. В индийской медицине издавна использовалась смесь куркумы и перца, которая способствует большей эффективности воздействия на организм. В Аюрведе точно знали, как применять куркумин, чтобы он принес максимум пользы. Всасывается такая смесь намного быстрее, ее биологическая доступность становится выше в тысячи раз. Препараты с ресвератолом В чистом виде куркумин нужно принимать очень долго для получения положительного эффекта. Но можно изменить его действие кардинальным образом, если добавить в состав ресвератол. Универсальная добавка позволяет добиться положительных результатов при наличии: болезней сердца;  патологий мозга и сосудов;  иммунодефицита;  признаков старения организма. Препараты с ресвератолом стоят дороже, но это очень эффективные средства. KWC Куркумин и Аминокислоты (90 табл.) Нутрицевтик KWC Куркумин и Аминокислоты представляет собой натуральный комплекс на основе вытяжки из корня куркумы и трех аминокислот орнитинового цикла. Основное действие средства направлено на нейтрализацию и удаление из организма продуктов, которые являются результатом расщепления белков. Аминокислоты работают в клетках печени, превращая ядовитый аммиак в легко выводимую мочевину. Здесь предоставляется дополнительная информация о пользе аминокислот для организма. [#]good=1828[#] Биодобавка из Японии обладает широким спектром действия: очищает организм от продуктов распада;  регенерирует печень и желчный пузырь;  воздействует на организм как антиоксидант;  приводит в норму пищеварение;  оказывает профилактическое действие на ЖКТ, предотвращая риск возникновения язвы и гастритов;  способствует безопасному снижению массы тела;  усиливает иммунитет;  нормализует уровень сахара в крови;  противостоит воспалительным процессам;  способствует растворению тромбов. В препарате используется стандартизированный экстракт куркумы, в котором доза куркумина определена в соответствии научными разработками. Точно узнать, как применять куркумин, можно из инструкции, которая прилагается к добавке. Ознакомьтесь с научным исследованием об использовании куркуминоидов в профилактике и лечении болезней.