KWC Кальций и Витамин D3

Недостаток кальция вызывает множество дисфункций: заболевания опорно-двигательного аппарата, судороги в конечностях, ослабление мышц, нарушения в работе сердечно-сосудистой системы, утомляемость и нарушения сна, ослабление иммунитета, аллергические реакции. Если для нормальной работы организму не хватает кальция, он «берет» его из костей и зубов. В результате может возникнуть рахит, остеопороз, кариес, повышается риск переломов.

Одни из самых распространенных заболеваний, с которыми сталкиваются многие женщины после 50 лет — это остеопороз (разрушение костной ткани, связанное с нарушением обмена кальция) и саркопения (ослабление мышц). Крайне важно следить за присутствием кальция в нашем рационе для профилактики подобных заболеваний. К сожалению, усвоение кальция из продуктов питания происходит только на 20-30% от его общего количества, поступившего в организм, поэтому наиболее оптимально использовать биодобавки с кальцием. Причем в комплексе обязательно присутствие витамина D3, ведь при его недостатке кальций практически не усваивается. Кальций с витамином D – оптимальная комбинация для профилактики остеопороза.

Витамин D3 ответственен за всасывание кальция и поглощение фосфора, что усиливает процесс роста, восстановления и обновления костной ткани. Это крайне важно для формирования скелета и зубов, особенно у детей, и поддержания структуры костей.

Недостаток витамина D — основной фактор риска для развития остеопороза. Его дефицит также является одной из причин болезней сердца и сосудов, диабета, гипертонии, нарушений работы мозга, болезни Паркинсона, множественного склероза и артрита, инфекционных респираторных заболеваний и астмы.

Витамин D3 образуется в коже под действием ультрафиолетового излучения, его также можно получить из пищи: он содержится в рыбьем жире, сельди, свиной и говяжьей печени, в сливочном масле и яичном желтке. Но важно помнить, что питание не покрывает потребность в витамине D3, а в России много малосолнечных регионов. Поэтому дополнительный прием витамина D3 в виде БАД рекомендован большинству жителей нашей страны. Витамин D3 купить лучше в виде комплекса с кальцием.