Лютеин для глаз: польза и противопоказания, как правильно принимать

Лютеин для глаз: польза и противопоказания, как правильно принимать

Лютеин относится к группе кислородосодержащих каротиноидов. Этот желтый пигмент, входящий в состав зеленой массы растений и окрашенных в оранжевый и желтый цвет цветков, корнеплодов и плодов (цветки бархатцев, корнеплоды моркови, ягоды облепихи, плоды хурмы), способен поглощать свет в ультрафиолетовой части спектра и обладает антиоксидантным эффектом. Лютеин очень важен для зрения, поэтому с возрастом наступает момент, когда человек задумывается, как принимать лютеин, чтобы сохранить зрительные функции, -  ведь именно обогащенная лютеином пища снижает риск развития возрастного ослабления зрения. Лютеин – польза для зрения Зрение является для человека одним из самых важных физиологических процессов. С возрастом или под влиянием внешних воздействий способность зрительной системы к восприятию внешнего мира снижается. Кроме того, человек постоянно подвергается воздействию ультрафиолета, который пагубно влияет на органы зрения. Постоянный просмотр телевизора, работа за компьютером или игры в телефоне значительно увеличивают нагрузку на глаза. Со временем это приводит к значительному ухудшению зрения или даже полной его потере вследствие разрушения сетчатки. Нехватка лютеина в пище усугубляет вредное внешнее воздействие. Запасы каротиноида необходимо постоянно восполнять, и  потому важно знать, как пить лютеин, чтобы устранить дефицит этого вещества.  Лютеин содержится не только в растениях, он изначально присутствует в организме человека, в частности, в органах зрения. Внутри глаза пигмент распределяется неравномерно. Большая его часть (до 70%) приходится на макулу – желтое пятнышко в центре сетчатки глаза, которое обеспечивает фокусировку световых пучков и преобразует их в нервные импульсы. Лютеин присутствует и в других элементах глаза – радужной оболочке, хрусталике, сосудах, но в гораздо меньших количествах. Макула окрашена в желтый цвет благодаря накоплению в ней трех пигментов: лютеина, зеаксантина и мезо-зеаксантина. Каротиноиды эффективно отфильтровывают синий свет (УФ) и оказывают антиоксидантное воздействие. Это позволяет предотвратить попадание синего света на фоторецепторы, что значительно увеличивает четкость зрения. Эти вещества не производятся организмом, они поступают извне вместе с продуктами питания. Нейтрализуя действие свободных радикалов, каротиноиды предотвращают повреждение сетчатки. Показания к применению Как принимать лютеин? В каких случаях он будет полезен? Ответы на эти вопросы кроются в показаниях для его применения.  Лютеин будет полезен в следующих случаях: постоянная работа или занятия спортом на воде или снегу на открытом воздухе (вредное воздействие УФ-лучей);  возраст более 45 лет (опасность развития возрастной макулодистрофии);  перенесенные операции на глазах;  прогрессирование близорукости; постоянное взаимодействие с монитором гаджетов;  развитие катаракты;  работа, связанная с источниками света повышенной яркости (сварка, софиты).  Людям с предрасположенностью к развитию диабета также необходим прием комплекса с лютеином, поскольку ослабление зрения  является одним из последствий высокого уровня сахара в крови. Лютеин в составе БАДа KWC Прием добавки Черника и Лютеин значительно сокращает возрастные изменения в органе зрения. В состав препарата входят: лютеин;  зеаксантин;  антоцианы;  бета-каротин;  цинк.  Лютеин Способность лютеина поглощать УФ-излучение позволяет усилить защиту глаз от солнечных лучей. Вещество способно эффективно противостоять возникновению таких дефектов, как помутнение хрусталика и нарушение сетчатки. Поскольку лютеин усваивается только в присутствии жиров, в состав комплекса дополнительно введено сафлоровое масло.   Со временем сетчатка глаза подвергается воздействию липофусцина, пигмента, который вызывает развитие дистрофии. Уменьшая интенсивность образования липофусцина, лютеин «очищает» ткани и противостоит воздействию свободных радикалов. Зеаксантин Пигмент зеаксантин является природным красителем, придающим цвет некоторым растениям (паприка, шафран). Он действует совместно с лютеином, выполняя роль фильтра УФ-лучей. В качестве антиоксиданта вещество связывает свободные радикалы, предотвращая окислительные процессы в организме. Антоцианы Антоцианы представляют собой группу пигментов, способных растворяться в воде. Они придают фруктам и овощам яркие цвета (желтый, красный, темно-фиолетовый) и сконцентрированы, в основном, в цветках и плодах. Содержатся в овощах и фруктах, обладающих выраженной окраской: черника, ежевика, клюква, темный виноград, свекла, красный перец. Можно употреблять перечисленные продукты в больших количествах, но проще узнать, как пить лютеин, чтобы восполнить недостаток этого полезного вещества. Антоцианы не способны накапливаться в организме. Быстрый вывод антоцианов из организма требует их постоянного поступления с пищей. Особенно актуально включение в рацион пищи с антоцианами при постоянной работе с ионизирующими излучениями (работа на компьютере). Антоцианы оказывают стимулирующее действие на кровообращение в капиллярах глазного яблока, регулируют отток жидкости внутри глаза, укрепляют соединительную ткань. Противовоспалительный эффект способствует стабилизации фосфолипидов в мембранах клеток. Благодаря подавлению процессов окисления липидов улучшается острота зрения при недостаточной освещенности. Бета-каротин Наиболее известный каротиноид, бета-каротин, является желто-оранжевым пигментом. Вещество выступает в роли антиоксиданта и способствует продуцированию витамина A, который стимулирует образование родопсина. Родопсин считается основным зрительным пигментом, входящим в состав зрительных рецепторов. Бета-каротин содержится в различных овощных культурах: морковь, салат, томаты, брокколи и т. д. Наибольший процент полезного вещества входит в состав красного пальмового масла. Витамин А противостоит пересыханию роговицы, защищая ее от травмирования. Благодаря этому витамину происходит интенсивное увлажнение глазного яблока и уменьшение слезоотделения. Цинк Цинк, находящийся в организме человека в количестве около 2 г, является незаменимым элементом для поддержания здоровья глаз. Недостаток цинка провоцирует возникновение различных расстройств: депрессивные состояния, раздражительность. Особенно влияет дефицит цинка на остроту зрения. Поскольку элемент в большом количестве присутствует в тканях глазного яблока, его недостаток способен привести к серьезному поражению сетчатки – макулодистрофии. Цинк в концентрированном виде содержится в шоколаде, кедровых орехах, семечках, мясе, шоколаде, бобовых. Показания к применению Биодобавку необходимо использовать людям, у которых имеются следующие патологии: миопия;  поражения сетчатки;  перенесенные глазные операции;  предрасположенность к диабету;  синдром сухого глаза;  хроническая усталость. Кроме того, людям, пересекшим возрастную планку в 45-50 лет, необходимо проконсультироваться, как принимать лютеин. Именно по достижении этого возраста начинаются изменения в работе органов зрения. KWC Черника и Лютеин Черника содержит вещества, способствующие укреплению и защите тканей сетчатки глаза. Особым эффектом обладает сочетание ягодного экстракта с лютеином. Вещества, входящие в состав БАДа KWC Черника и Лютеин, способны регулировать метаболизм и повышать остроту зрения. Препарат рекомендован к применению при миопии, дистрофии и других нарушениях сетчатки, катаракте, светобоязни. Стимулируя микроциркуляцию крови, БАД способен снизить прогрессирование диабетической ретинопатии. В состав ягод черники входит большое количество витаминов (A, C, K, E, группы B) и минералов (марганец, железо, калий, медь). Этот природный комплекс антиоксидантов прекрасно дополняет лютеин.  KWC Черника и Лютеин тормозит возникновение изменений в тканях глаза. К преимуществам БАДа KWC Черника и Лютеин можно отнести:  Замедление окислительных процессов. Антиоксидантное действие биодобавки поддерживает ткани зрительного органа в здоровом состоянии. Защита глаз от воздействия УФ-лучей и ионизированных излучений. Особенно важным этот фактор является для людей, проводящих много времени на солнце или за монитором. Иммуномодулирующее действие. БАД действует как общеукрепляющее средство для всего организма.  Противодействие возрастным изменениям. Продукт позволяет предотвратить преждевременное старение хрусталика.  Комфортность и безопасность приема. Капсулированная форма позволяет продукту достигать кишечника, не подвергаясь воздействию желудочного сока. Благодаря бактерицидному свойству черники прием препарата значительно ускоряет лечение конъюнктивита. Особенно важно знать, как принимать лютеин, тем, кто страдает хронической формой этого заболевания.  В каких продуктах содержится лютеин Каротиноид лютеин является составной частью тканей различных частей растений – плодов, листьев, цветков. Обычно продукты, имеющие в своем составе лютеин, классифицируются по цвету. Наибольший процент содержания вещества имеют овощные культуры зеленого цвета: брокколи;  горошек;  салат. Рекордсменом по лютеину, причем не только среди зеленых овощей, является шпинат (11607 мкг на 100 г продукта). Овощи и фрукты, содержащие оранжевый пигмент, также относятся к продуктам с высоким показателем наличия каротиноида:  морковь;  тыква;  апельсины;  абрикосы. Среди красных овощных и фруктовых культур выделяются: клубника;  свекла;  гранат;  малина.  Кроме растений, высокое содержание лютеина отмечено в яйцах. Особенно много каротиноидов включает в себя желток. Диетологи рекомендуют употреблять яйца от домашних кур, которых выращивают на свободных выгулах. Восполнят дефицит лютеина также орехи, семечковые, зерновые. Противопоказания Являясь природным веществом, лютеин практически не имеет противопоказаний. Исключение составляют: наличие аллергических реакций на отдельные компоненты;  беременность и лактация (отсутствие достоверных исследований).  Выводы Лютеин незаменим для поддержания здоровья глаз. Он помогает замедлить возрастные изменения в зрительном органе, усилить микроциркуляцию в капиллярах глазного яблока. Лютеин оказывает антиоксидантное действие, что обеспечивает снижение риска поражения сетчатки. Лютеин содержится во многих продуктах, однако даже самое сбалансированное питание часто не может восполнить дефицит этого необходимого вещества. Ведь продукты, поступающие в ежедневный рацион из магазинов, подвергаются воздействию специальных веществ для увеличения сроков хранения. К тому же при выращивании овощи и фрукты неоднократно обрабатываются химикатами. Все указанные факторы приводят к тому, что полезные вещества в процессе производства и транспортировки теряются, а человек испытывает острую нехватку витаминов и минералов. Поэтому лучше знать, когда и как принимать лютеин. Комплекс Черника и Лютеин поможет восстановить необходимый баланс полезных веществ. Стандартизированные дозы витаминов и минералов, а также эффективный контроль качества продукции японского производителя обеспечивают успешную компенсацию дефицита полезных компонентов.