Лучшие витаминные комплексы

Лучшие витаминные комплексы

Рейтинг лучших витаминно-минеральных комплексов KWC Большинство витаминов и минералов не синтезируются самостоятельно, а поступают в организм вместе с пищей (кроме соединений D, K, B3). Необходимые витамины  присутствуют во всех продуктах органического происхождения. Но человеческий организм не может получать все питательные вещества  с пищей. Тогда на помощь приходят лучшие витаминно-минеральные комплексы, которые восполняют недостаток нужных компонентов. Польза витаминов и минералов для организма Классическая триада «Белки, жиры и углеводы» – это природное топливо, необходимое человеку для здоровой жизни. Также выделяют витамины (от лат. vita – «жизнь») и минеральные вещества – это биологически значимые компоненты, которые обеспечивают нормальное течение жизнедеятельности в организме. Самые эффективные витаминные комплексы включают компоненты: жирорастворимые витамины A, D, E, K; водорастворимые витамины из групп B и C; минералы (макро- и микроэлементы). Действие жирорастворимых витаминов Недостаток жирорастворимых витаминов оказывает негативное влияние на организм, а переизбыток этих веществ приводит к токсическому действию. Каждый из жирорастворимых компонентов имеет свою сферу влияния: Витамин А (ретинол). Это органическое соединение борется с различными возбудителями заболеваний и защищает иммунную систему. Ретинол также выполняет функцию ростового фактора. Витамин D (кальциферол). Данный компонент обеспечивает всасывание фосфора и кальция в кишечнике. Кальциферол регулярно входит в состав самых лучших витаминных комплексов. Он укрепляет скелет и нормализует работу сердца. Витамин E (токоферол). Это «страж» организма, гарантирующий защиту от свободных радикалов. Соединение обладает выраженным антиоксидантным действием и является иммуномодулятором. Витамин К. Данный компонент отвечает за ускорение процесса свертываемости крови и минерализацию костной ткани. Значимость водорастворимых витаминов                                 Витамины из водорастворимой группы быстро усваиваются организмом и так же быстро выводятся из него. Такой механизм действия позволяет избежать переизбытка этих соединений, но также провоцирует дефицит, который нужно постоянно восполнять. Составы из водорастворимых компонентов включены в списки лучших витаминных комплексов. Тиамин (В1). Компонент В1 неспроста прозван «витамином хорошего настроения». Это соединение оказывает благотворное влияние на нервную систему. Его недостаток вызывает повышенную утомляемость и снижение внимания. Рибофлавин (В2). Благодаря витамину В2 происходит нормальный рост, восстановление и дыхание тканей. Компонент также улучшает цветоощущение зрения. Ниацин (В3, РР). Витамин РР активно участвует в углеводном и белковом обмене. Он обеспечивает «энергетику» всех биохимических процессов, протекающих в теле человека. Пиридоксин (В6). «Мультивитамины с компонентом В6» -  вот какой витаминный комплекс лучше принимать при бледности кожи и бессоннице. Эти симптомы сигнализируют о недостатке бесцветных кристаллов пиридоксина, которые принимают участие в процессе кроветворения и липидном обмене. Кобаламин (В12). Витамин В12, содержащийся в продуктах животного происхождения, обеспечивает работу органов ЖКТ и клеточные процессы в нервной системе. Витамин С. Главный антиоксидант в крови и клетках нужен для повышения сопротивляемости организма и укрепления важных структур – кожи, костей, десен и зубов. Биотин. Это незаменимое вещество для ухода за волосами относится к витаминам группы В. Он обеспечивает синтез глюкозы и важных аминокислот. #PRODUCTS# Эффект от минералов Минералы – это биологически значимые элементы, которые необходимы организму в меньшей (микроэлементы) и большей (макроэлементы) степени. Без этих веществ клеточные структуры высыхают как цветы без влаги. Поэтому топ лучших витаминных комплексов обязательно включает разные минералы: Калий – незаменимый минерал для клеточного метаболизма и силы мышц. Кальций – полезный элемент, отвечающий за передачу нервных импульсов и мышечные сокращения.  Магний – ценный минерал, устраняющий тревожность и симптомы нервных расстройств. Натрий – поддерживает водно-солевой баланс. Сера – природный антиоксидант, защищающий организм от вредного воздействия токсинов и радиации. Фосфор – тканеобразующий элемент, который является важным компонентом клеточных мембран. Состав лучших витаминно-минеральных комплексов также включает микроэлементы, к которым относят следующие неорганические вещества: йод; бром; селен; железо; молибден; марганец. Как выбрать лучшие витаминные комплексы? Потребность человека в витаминах сформировалась в далекие времена, когда предкам для выживания был необходим колоссальный запас энергии (около 4000 ккал/сутки). По истечению веков физическая активность человека снизилась, а вместе с ней сократился и объем полезных веществ, потребляемых с пищей. В XXI веке продукты питания все больше утрачивают свою терапевтическую ценность, ведь современная еда компенсирует лишь 60% нужных элементов. В ликвидации дефицита питательных веществ помогают эффективные витаминные комплексы, поэтому мультивитамины стали настоящим спасением для мужчин и женщин, следящих за своим здоровьем. Как определить дозировку? Перед выбором мультикомплексного препарата сначала стоит диагностировать проблему, из-за которой образовался недостаток какого-либо компонента. При приёме мультикомплекса нужно знать, что переизбыток витаминов может нанести больший вред, чем их недостаток – вплоть до тяжелейшего отравления. Все БАДы условно делятся на три группы по параметру рекомендуемой нормы потребления (РНП): составы с РНП в 30-50%; наборы с высоким содержанием РНП; мультикомплексы с 100% рекомендуемой нормы. Так какой витаминно-минеральный комплекс лучше принимать и как? Необходимо помнить, что мультивитаминные препараты с РНП 100% предназначены для краткого курса терапии (1-2 месяца). А составы с более высоким содержанием направлены на быстрое устранение дефицита в течение 1-2 недель. Как сделать правильный выбор? Потребность в полезных веществах увеличивается у беременных женщин, которые обеспечивают обильное питание для будущего ребенка. Дети, подростки, пожилые люди и спортсмены также нуждаются в своей витаминной дозе для роста и укрепления организма. С этим учетом выпускаются мультикомплексы для разных возрастных категорий. Многие люди сомневаются, какой именно витаминный комплекс лучше выбрать. В решении этого вопроса поможет соблюдение правил: Выяснить цель приёма – укрепление иммунитета, профилактика болезней или сохранение молодости и красоты. Поливитамины подходят для общего поддержания организма, а действие моновитаминов направлено на решение определенной проблемы (дефицит/переизбыток конкретного компонента, микро- или макроэлемента).  Принимать мультивитаминные препараты только после консультации с врачом-диетологом. Соблюдать дозировку и поддерживать сбалансированное питание. Лучшие витаминные комплексы KWC Японская компания KWC представляет лучшие витаминные комплексы, которые выгодно дополняют здоровый рацион. KWC Мульти Витамин KWC Мульти Витамин – это уникальный комплекс, включающий 13 витаминов. В состав мультивитаминного препарата включены важнейшие компоненты, обеспечивающие нормальную жизнедеятельность организма: витамины группы В, А, Е, D, К, а также аскорбиновая, пантотеновая и фолиевая кислоты. Все ингредиенты состава подобраны на основе допустимых сочетаний и отличаются высокой биодоступностью. Витамины в составе данного набора хорошо комбинируются с микро- и макроэлементами KWC Мульти Минерал. 60 активных таблеток упакованы в пакеты с механизмом закрытия zip-lock – упаковку KWC Мульти Витамин удобно носить с собой. Курс приёма рассчитан на 1 месяц. KWC Мульти Минерал Рейтинг лучших витаминных комплексов от японского бренда также включает биодобавку KWC Мульти Минерал. Этот набор содержит все микро- и макроэлементы, которые необходимы для здоровой жизни человека. Специалисты компании KWC разработали универсальный продукт, ингредиенты которого обладают высокой степенью очистки. Экологичная и удобная упаковка содержит 60 таблеток, которые нужно принимать 2 раза в день во время еды. Минеральный курс KWC Мульти Минерал отлично сочетается с витаминным комплексом из линейки японского бренда. KWC Кальций и витамин D3 Комплексный препарат KWC Кальций и витамин D3 по праву считается одним из самых лучших витаминных комплексов. Этот препарат (180 таблеток в 1 упаковке) направлен на устранение дефицита кальция и холекальциферола (витамина D3)– компонентов, которые отвечают за укрепление костной ткани. Данная биодобавка KWC выполняет не только профилактическую, но и лечебную функцию. Она ускоряет минерализацию зубов, а также снижает боли при заболеваниях опорно-двигательного аппарата. KWC EPA&DHA (ОМЕГА-3) Биологически активная добавка KWC EPA&DHA представляет собой комплексный препарат, используемый для профилактики и лечения заболеваний. Этот комплекс содержит жирные кислоты Омега-3, полученные из океанической рыбы, и альфа-токоферол (Е). Природные жиры в составе БАДа KWC регулируют жировой обмен, что позволяет улучшить липидный состав крови и снизить вероятность сердечно-сосудистых и неврологических заболеваний. Курс из 90 капсул EPA&DHA также уменьшает выработку стрессовых гормонов и ускоряет заживление ран. Как правильно совмещать витаминные комплексы? Самые лучшие витаминные комплексы – те, что обладают высокой биодоступностью. То есть в составе данных мультикомплексов представлены удачные сочетания компонентов: основных элементов и веществ-проводников, которые улучшают их усвояемость.  Действие многих витаминов лучше проявляется в присутствии определенных минералов. Разные компоненты способны не только усиливать позитивное влияние, но и вызывать нежелательные реакции (при переизбытке). Поэтому при выборе мультикомплекса стоит обращать внимание на качество таких сочетаний. Список положительных комбинаций: витамин А + Е, D/железо/цинк; рибофлавин (В2) + В3, В6, В9, К/цинк; ниацин (В3) + В2, В6, Н/железо/медь; пиридоксин (В6) + В2/медь/цинк; фолиевая кислота (В9) + витамин С; аскорбиновая кислота (С) + А, Е, В5 и В9; кальциферол (D) + кальций/фосфор; токоферол (Е) + аскорбиновая кислота/селен; витамин К + рибофлавин/кальций. Удачная совместимость этих компонентов лежит в основе формирования лучших витаминных комплексов. Заключение Витаминно-минеральные комплексы – это препараты с уникальным составом, которые применяются как в профилактических, так и лечебных целях. Самые эффективные мультикомплексы основаны на правильном сочетании витаминов, микро- и макроэлементов, необходимых для полноценной жизни организма.